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ピラティスを始めた私の変化(肩について)

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首が出てきて、肩のラインが変わりました

左の頃は肩こりがひどくて頭痛もありました;
ピラティスをして首がでてきました> <。

結婚式のウェディングドレスの試着で後ろ姿を撮ってもらったとき、「首と肩が繋がっている;」と衝撃を受け・・・

肩周りにしっかりフォーカスするピラティスを行ったら、肩・首コリがなくなり、肩甲骨が見えて、肩のラインの整った後ろ姿になりました・・・!

頭痛がするほど肩こりがひどかったのですが、こんなに見た目にまで出ていると思っていなかったです💦

  • 普段パソコン作業が多い
  • 猫背だと感じる
  • 下を向いてスマホをいじっている
  • 首・肩コリがあって体が硬い

このような方は、慢性的に肩・首・背中のコリがあるのではないでしょうか??

ピラティスをすれば、首や肩周りを正しい位置に戻すことができます

肩のラインが綺麗になると、首が長く見えて小顔の印象になれます!✨

一緒に肩・首・背中のコリも取りつつ、首の長い小顔✨を目指しませんか??

私が行ったことを画像で一部紹介いたします!

私が行ったトレーニングは、別記事で詳しく説明しています!

背骨を柔らかく動かすエクササイズ

胸を開くエクササイズ

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