私はときどきパーソナルレッスンを受けたり、友人と一緒に指導をしあったりして、自分の姿勢やエクササイズの確認をしています◎
写真は分かりやすいですね。。
私自身ピラティスを続けていても、反り腰・リブフレア（肋骨が開きすぎている）・前重心など、長年の癖がすぐに顔を出してきます💦
自主練でいくら意識をしていても、体は楽な方にいこうとするんですよね。。
やはり、定期的に誰かに見てもらうのはとても大事だと実感します💦
レッスン後は、体を捻ったときの軸がまっすぐになっていますよね！✨
私は若干左に側屈（右肩上がり）と体の歪みがあるので、それも意識して取っていかないといけないな〜と思っています！
体が歪んでいるとどちらかに痛みが出てきたり、腰や脚を悪くしたり、色んな悪いことが起きてしまうので…💦
私も日々練習、日々勉強で、自分の体も整えながら、お客さまの体も良い方向に導けるようにと思っています✨
スキマ時間にコツコツと！
