お悩み
ボディライン：腰回り・前もも
痛み：肩・首・腰・背中の上部
他：柔軟性を高めたい
レッスンを終えて
バレエを習っていらっしゃる方なので、綺麗な姿勢ではありますが、つま先で立つ動きが多いことから重心が前にあり、腹筋も抜けやすい状態でした。
デスクワークもするので上半身と腰部にもコリがあるとのことでした> <
お体をみさせていただき、まずは緊張ぎみのお体をストレッチでゆるめたあと、呼吸や骨や関節の動かし方を整えて、上半身の前面のコリをほぐしました。
腹筋・もも裏・お尻・背中などパーツごとのエクササイズをしながら、バレエのために股関節の柔軟性を高めたいとご要望もありましたので、そちらも重点的に行いました◎
レッスン後は「重心が変わって、お腹に力が入って、ピルエット（片足で回る動き）が回りやすくなったし、しっかり身体に効いた感じがします！」とのお言葉もいただきました＾＾♪
すぐに変化を感じていただけてよかったです＾＾♪
体の使い方が本当に上手でした＾＾エクササイズ後は重心がきちんと真ん中になってきていて、とても綺麗な姿勢です…！
コツコツエクササイズを続けていけると、意識しなくてもこの姿勢を保てる筋バランス・呼吸の意識ができるようになってまいります＾＾
お写真のご提供ありがとうございました！＾＾
