お悩み
ボディライン：下半身のラインを整えたい
痛み：肩こり・首こり・背中の痛み・猫背
レッスンを終えて
特に肩こりがひどく、日常生活でも痛みで頭痛がするほどお困りとのことでした。（お仕事本当にがんばっていらっしゃるのが、お身体から伝わりました。。）
座りっぱなしも多いので脚のむくみなども気になっているとのこと。
今回はまず肩周りをどうにか…とのご要望でしたので、その目的でメニューを組ませていただきました。
まずは関節の動きやお身体の状態を見させていただき、ほぐしのストレッチ、骨を柔軟に動かすエクササイズ、関節を整えるエクササイズなどを行いました◎
レッスン後には、肩甲骨周りにスッキリ感があったと言っていただけて嬉しかったです…！
レッスン前は、巻き肩で首を前にすることでバランスを保っている姿勢だったのですが、レッスン後は頭部の位置が正しくなり、胸がきちんと開くことで深い呼吸もできるようになっておりました！
少しづつ正しい姿勢になれるよう、整えていければと思っています♪
お写真のご提供ありがとうございました＾＾
