お悩み
下半身のボディライン、巻き肩、猫背、背中の痛み
レッスンを終えて・・・
姿勢や背中のお痛みと、ボディライン（特に下半身）を整えたいとのことでご来店いただきました！
お写真は、1ヶ月に1回のペースで2回終了後の比較です◎
肩が下がり首が長く、ヒップラインも上向きになり、足も長く見えてきました！
また、背骨・股関節の柔軟性がとても上がって前屈が深くできるようになりました！（がんばりましたね！感動です！✨）
レッスンでは、姿勢チェックのほかに、肩・股関節・手首の可動域や安定性、体幹などのテストも行い、原因などを探りながら、どこにアプローチしたらよいか組み立てながら実施◎
そして、正しい骨盤の位置、関節や筋肉の動かし方、ストレッチ、ほぐしの方法などをお教えしました◎
結果としてすぐにお身体に現れたのは、レッスンで得たこと忘れずに、自宅でできることをがんばって取り組んでくださった結果です・・・！
ほんとうにすごい！✨✨
今後もより理想的なボディラインと、痛みの起こらない体になれるように、引き続きピラティスで体を動かしていきましょう＾＾♡
お写真のご提供ありがとうございました＾＾
